나의 건강법

어제까지 헬리코박터균 치료제 일주일치를 먹었다.
얼마전 받은 종합검진에서 균이 검출돼 약을 먹으라고 했다.
나머지 항목은 모두 양호했다.
정말 감사한 일이다.
아프지 않은 게 최고의 행복이기도 하다.
아프면 삶의 질이 현저히 떨어진다.
돈이 아무리 많아도 쓸 수가 없다.
따라서 건강해야 한다.
건강을 유지하려면 노력을 기울여야 한다.
운동이 기본이다.
어떤 운동도 좋다.
가급적 걷기를 권유한다.
장담컨대 꾸준하게 걸으면 잔병치레를 하지 않는다.
나는 그 경험자다.
걷기를 한 후 몸이 정말 좋아졌다.
만성 두통도 없어지고, 위염도 깨끗이 고쳤다.
다른 수치 역시 평균 또는 그 이하다.
내가 58살인데 성장 나이는 53세로 나왔다.
다섯 살쯤 젊어졌다고 할까.
그리고 물을 많이 마셔라.
여러 가지로 좋다.
피부가 맑아진다.
건강을 유지하기 위한 작은 팁을 드렸다.
좋은 하루 되시라.